Over de trainster
Marieke ter Schure biedt trainingen op het gebied van mindfulness en ouderschap. Ze is gecertificeerd mindful parenting trainer. Daarnaast heeft ze ruim 20 jaar ervaring met het begeleiden van ouders en kinderen.
Haar expertise omvat opvoeden en ontwikkeling, zelfzorg, gezinssystemen en emotieregulatie.
Ze werkt ook als gezinstherapeut en supervisor voor psychologen en pedagogen, en is al 14 jaar ervaringsdeskundig als moeder.
Waarom een training voor ouders?
Het beste dat je kunt doen voor je kind, is voor jezelf zorgen als ouder.
Daar begint het, zelfzorg. Ik weet hoe moeilijk het is om als ouder overeind te blijven en ik heb gemerkt hoe goed het kinderen helpt als het goed gaat met hun ouders. Als ouders hun energie op tijd opladen, hun emoties doorvoelen en verwerken. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen is om rust in te bouwen, stil te staan bij gevoel en gedachten. Dan kun je vanuit die kalmte doen waar je met je hart achter staat, in plaats vanuit een reflex te reageren.
Mindful parenting gaat precies hierover. Het werkt vooral door te ervaren wat er is, tijd te nemen voor jezelf. Tegen je intuïtie in (want waar haal je de tijd vandaan als je al zoveel moet doen?) is dat nu juist wat ruimte geeft.
De maatschappij vraagt ontzettend veel van ons, en van onze kinderen. We helpen ze door 'voor te leven' hoe je met stress om kunt gaan.
'Kinderen doen niet wat je zegt, ze doen wat jij doet'; ze kopiëren gedrag. Als wij ze voordoen hoe we zelf emoties reguleren, pikken ze dat van ons op. En we hebben er zelf ook heel veel voordeel van, stel je voor dat jij meer ontspannen door je dag komt. Heerlijk toch?
Iedereen zou dit moeten leren. Jij kan nu het verschil al maken voor jouw gezin. Kom je meedoen?