Over de trainster

Marieke ter Schure biedt trainingen op het gebied van mindfulness en ouderschap. Ze is gecertificeerd mindful parenting trainer. Daarnaast heeft ze ruim 20 jaar ervaring met het begeleiden van ouders en kinderen.

Haar expertise omvat opvoeden en ontwikkeling, zelfzorg, gezinssystemen en emotieregulatie.

Ze werkt ook als gezinstherapeut en supervisor voor psychologen en pedagogen, en is al 14 jaar ervaringsdeskundig als moeder. 

Waarom een training voor ouders?

 

Het beste dat je kunt doen voor je kind, is voor jezelf zorgen als ouder.

Daar geloof ik sterk in. Ik weet hoe moeilijk het is om als ouder overeind te blijven. Ik heb gemerkt hoe goed het een kind helpt als het goed gaat met hun ouders. Als ouders hun energie op tijd opladen, hun emoties doorvoelen en verwerken. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen is om rust in te bouwen, stil te staan bij gevoel en gedachten. Dan kun je vanuit die kalmte doen waar je met je hart achter staat, in plaats vanuit een reflex te reageren.

Mindful parenting gaat precies hierover. Het werkt vooral door te ervaren wat er is, tijd te nemen voor jezelf. Tegen je intuïtie in (want waar haal je de tijd vandaan als je al zoveel moet doen?) is dat nu juist wat ruimte geeft.

De maatschappij vraagt ontzettend veel van ons, en van onze kinderen. We helpen ze door voor te leven hoe je met stress om kunt gaan.

'Kinderen doen wat jij doet'; ze kopieren gedrag. Als wij ze voordoen hoe wij met stress, emoties, en gedachten omgaan, worden onze kinderen weerbaarder.

Ik merk zelf wat een verschil het maakt. En iedereen kan het. Kom je het uitproberen?

Veelgestelde vragen

Wat betekent GentleFirm?

Gentle en Firm, vriendelijk en stevig; in het leven heb je ze beide nodig en in de opvoeding al helemaal. Een kind kan niet zonder liefde maar ook niet zonder grenzen. 

En voor ons als ouders geldt dat net zo goed. We verdienen mildheid naar onszelf. Een tegengeluid naar dat kritische stemmetje dat soms zegt dat we het niet goed genoeg doen. Opvoeden is topsport, en het is belangrijk om stevig te kunnen staan.

Bij the GentleFirm is daarom specifiek aandacht voor beide elementen.

Wat is mindfulness?

Bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. 

En omdat veel ouders best kritisch zijn op zichzelf, voegen we daar mildheid en acceptatie aan toe. 

Je doet je best, en dat is goed genoeg. Daarbij: je kunt elke dag opnieuw beginnen. 

Hoe helpt dit mijn situatie als ouder?

Je helpt je kind:

Kinderen van ouders die mindfulness beoefenen kunnen beter omgaan met emoties, ontwikkelen meer empathie en hebben minder gedragsproblemen.

Je zorgt voor jezelf:

In de training oefenen we om met meer vriendelijkheid naar jezelf te kijken en tegelijkertijd steviger in je schoenen te staan met wat er als ouder op je afkomt. We gaan onze grens als ouders soms zo vaak over, dat we het niet eens meer doorhebben. Mindfulness helpt om dit weer te gaan voelen, zodat we deze grens vanuit kalmte kunnen bewaken. 

Dat maakt ons een leukere ouder, maar brengt ook plezier en energie terug.