Mindful Parenting helpt je daarmee. Het wordt niet alleen rustiger voor je gezin, maar vooral ook voor jou als ouder.

 

Dit haal je uit de training:

Je staat kalm en met volle aandacht in contact met je kind, ook op de momenten dat het lastig wordt.

Je reageert niet vanuit stress of frustratie, maar vanuit rust en verbinding.

Je kijkt met mildheid naar jezelf als ouder.

 

Handig om te weten:

* In de training krijg je handige tips, oefeningen in mindfullness en voor thuis, en je deelt je ervaringen met andere ouders.

* Je hoeft geen ervaring met mindfulness te hebben.

* We oefenen elke week samen. Dit ga je vervolgens (dagelijks) toepassen. Zo merk je meteen welk effect dit bij jullie thuis heeft.